Boire du café réduit le risque de diabète de type 2

Des études montrent qu’une tasse de café peut réduire le risque de développer un diabète d’environ 8 %, si boire plus peut réduire jusqu’à environ 30 %. Grâce au café contenant du magnésium et des polyphénols, qui aident à réguler le métabolisme du glucose, selon Scitech Daily.

Boire du café aide à prolonger la vie

Les bénéfices les plus importants sont obtenus en buvant 3 à 5 tasses de café par jour. Selon une étude menée par la TH Chan School of Public Health de l’université de Harvard (États-Unis), les personnes qui boivent 3 à 5 tasses de café par jour ont moins de risques de mourir prématurément, selon le Daily Express.

Boire du café augmente la concentration

De nombreuses personnes boivent du café le matin pour stimuler leur organisme. Des recherches montrent que la caféine contenue dans le café peut stimuler le système nerveux central, améliorer l’attention, le temps de réaction et la mémoire des personnes, selon Science Daily.

De plus, la caféine peut également favoriser l’activité des cellules nerveuses, aidant ainsi les gens à réfléchir et à résoudre les problèmes plus efficacement. Par conséquent, boire une tasse de café le matin peut vous aider à gérer de nombreuses tâches différentes et à mieux travailler.

Boire du café aide à améliorer la mémoire

Selon Health, la caféine est un stimulant du système nerveux qui augmente l’activité cérébrale. Des quantités modérées de caféine peuvent améliorer la concentration, la vigilance et le temps de réaction ainsi que la mémoire et la capacité d’apprentissage.