De l’avoine saine, des pommes juteuses et des amandes croquantes se marient en parfaite harmonie dans ce savoureux gratin de pommes et d’avoine. Ce plat cuit au four peut être apprécié comme collation saine ou comme petit-déjeuner copieux en raison de sa teneur élevée en fibres, en graisses saines et en sucre. Toute la famille peut en profiter et il est simple à cuisiner.
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : une demi-heure
Temps requis : quarante minutes
Pour quatre à six personnes
Composants zoologiques :
Une tasse (90 grammes) de flocons d’avoine
La recette demande 150 millilitres, soit environ 3/4 tasse, de lait chaud.
Pelez et coupez deux pommes en tranches.
Vingt grammes (1 et 3/4 cuillères à café) de beurre fondu
L’ezoïque
Une demi-cuillère à café de vanilline (ou essence de vanille)
Deux gros œufs
Une demi-tasse de noix hachées, comme des noix, des amandes ou des pacanes, pèsent 50 grammes.
Pour graisser le plat de cuisson, utilisez de l’huile d’avocat ezoïque.
Que faire :
suite sur la page suivante
