Envie de quelque chose de sucré, de sain et de rapide à préparer ? Essayez ce dessert à l’avoine et aux dattes incroyablement savoureux qui ne prend que cinq minutes à préparer ! Il est parfait pour une gâterie confortable en soirée ou une collation nutritive à tout moment.
En plus d’être apaisante, la farine d’avoine
est riche en fibres, ce qui peut aider à maintenir un système digestif sain. Cela vous fait également vous sentir rassasié et satisfait.
Les dattes apportent une douceur naturelle et sont une excellente source d’énergie. Ils sont riches en nutriments essentiels tels que le potassium et le magnésium et aident à promouvoir la santé cardiaque.
Ingrédients
nécessaires Pour préparer ce dessert, vous n’aurez besoin que de quelques ingrédients simples :
1 tasse de flocons
d’avoine instantanés 1 tasse de lait (ou tout autre lait végétal pour une option végétalienne)
1/2 tasse de dattes, dénoyautées et hachées
Garnitures facultatives : une pincée de cannelle, des noix ou une cuillerée de yaourt
la suite page suivant
