Ingrédients: 300g de courgettes (environ 2 courgettes moyennes) 100 g de farine croustillante (environ 3/4 tasse) Huile de cuisson (pour la friture) Instructions: Préparez les courgettes : Lavez et coupez finement les courgettes en chips. Enrober les courgettes : Mettez la farine croustillante dans un bol. Mélangez les tranches de courgettes dans la farine croustillante, …
Ingrédients: Tortillas/wraps Fromage Frais Dinde fumée Saumon fumé Laitue Tomates Tranches de fromage cheddar Oignon frit (facultatif = Bâtonnets de crabe Directions: La suite en page suivante
Bouchées de dessert super énergisantes Ces bouchées de dessert super énergisantes sont une façon délicieuse et nutritive de satisfaire votre dent sucrée. Remplies de noix, de graines et de fruits secs, ces bouchées sont riches en graisses saines, en fibres et en sucres naturels, offrant un regain d’énergie rapide. Parfaites pour une collation après l’entraînement, …
L’aubergine au four fourrée à la viande savoureuse est un plat qui célèbre véritablement la polyvalence et la saveur des aubergines. Rehaussé d’une garniture de viande robuste et surmonté d’une mozzarella crémeuse et d’une croûte de parmesan piquante, il offre un équilibre parfait de textures et de saveurs. Cette recette n’est pas seulement un repas …
Ce houmous crémeux aux lentilles est une alternative délicieuse et nutritive au houmous traditionnel. Rempli de protéines et de fibres provenant des lentilles, il est parfait comme trempette pour les naans, les craquelins ou les bâtonnets de légumes. Il est facile à préparer et peut être personnalisé selon vos goûts, ce qui en fait un …
La soupe aux courgettes est un joyau caché dans le monde des plats sains et savoureux. Souvent négligée, cette humble soupe possède un beau goût estival et une polyvalence surprenante. Cette recette libère la magie de la soupe de courgettes, la transformant en un repas crémeux et satisfaisant, parfait pour ceux qui cherchent à gérer …
Ces muffins aux courgettes et aux pommes de terre constituent une collation ou un accompagnement savoureux et sain, combinant des légumes frais, du parmesan et des herbes. Ils sont faciles à préparer et parfaits pour n’importe quel repas. Dégustez-les avec une sauce piquante au yaourt grec pour plus de saveur. Temps de préparation Temps de …
Ingrédients: Recette 1 : 400 ml de lait Zest de 1 citron 1 cuillère à café de sucre vanillé 2 jaunes d’œufs 40g de sucre 15 g de fécule de maïs Jus d’1 citron 100 g de lait concentré Cannelle, cacao ou chocolat pour décorer Recette 2 : 35 grammes de café 100 grammes de …
Ces crêpes aux légumes à base de courgettes et de pommes de terre sont une option délicieuse et saine pour n’importe quel repas. Faciles à préparer et pleines de saveurs, elles deviendront à coup sûr les préférées de toute la famille. Temps de préparation: Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 10 …
Casserole de chou facile et délicieuse avec du cheddar : deux façons de cuisiner ! Aujourd’hui, nous cuisinons le chou d’une manière qui vous fera l’aimer encore plus ! Cette recette simple et rapide propose deux modes de préparation : l’une cuite au four et l’autre frite à la poêle. Rempli de chou, de pommes …
